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窥伺总想考第又名？跑步总想第一位？有算计打算老是最完好意思？一朝莫得达到我方的主张就会堕入严重的负面情愫中。在生存中，常常会际遇这么一类东说念主：他们对任何事情齐过于较真，事事挂念，仿佛生存中的每一个细节齐毒害有失。淌若出现了偏离他们预期或者主张的事，就容易让他们堕入难过的及其情愫中。

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这么看似要强、稳重担责的行为，很可能是一种热沈疾病，也便是被咱们俗称的“完好意思主义”。这类东说念主在普通生存中常常有着赫然的证明特征，他们对完好意思有着近乎合手着的追求。不管是职责任务、学习收货照旧生存琐事，齐但愿能达到绰绰有余的进度。举例：在普通生存中，写功课或作念一些翰墨职责时，齐会反复参谋每一个字词，以致为了一个标点记号的使用而纠结良久。就会导致一份正本几个小时就能完成的案牍，却常常要破耗数天时刻，握住修改润色，直到我方合计毫无污点为止。

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热沈学中将这种行为方法称之为 “完好意思主义东说念主格” ，表面合计这类东说念主频繁具有完好意思主义东说念主格特点，他们将我方的价值感树立在对事物的完好意思终了上。

在他们眼中，唯有作念到最佳才是有价值的，任何少量污点齐意味着失败。

举例：他们可能合计一篇出色的案牍必须是在言语抒发、逻辑结构、标点记号等各个方面齐无可抉剔的，是以，每次写案牍会合手着地追求完好意思，握住地对案牍进行修改。这种完好意思主义东说念主格常常源于童年期间的成长环境，可能是因为父母对他们条件过高，老是以高法式来预计他们的证明，久而久之，他们就变成了这种凡事齐要作念到完好意思的热沈定式。

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他们的脾性也可能会比拟明锐着急，颠倒戒备周围东说念主的评价和宗旨，少量点负面的反馈齐可能让他们情愫低垂或者一忽儿爆发。关于我方的职责遵守或者不雅点宗旨，齐有我方的合手念，不但愿遭到他东说念主的诡辩和不招供。这其实是因为“情愫表面”在影响东说念主们的情愫和行为响应，这种情况下的一些情愫并不是径直由引发事件引起的，而是由个体对引发事件的分解和评价所决定的。关于过于较真、挂念太多的东说念主来说，他们常常会对周围发生的事情作念出过度的分解和评价。

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除了在事情开头约略有极高的条件除外，追求完好意思类型东说念主还会对“售后”有我方的追求。会惦记畴昔职责会不会出现舛误，从前作念的东西畴昔会不会不适配，发怵生存中会际遇多样突发气象而我方无法嘱咐等等，然后给我方施加颠倒极点的压力，恐怕我方的生存出现舛误。举例：有部分东说念主，会因为我方也曾的一些优秀的遵守和经验，在之后的生存中，就会条件我方的下一次比之前更好，尽力更进一步或者看护原来水准，齐是约略略微让他们我方对我方招供、骄傲的收尾。

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因为老是提前瞎想畴昔可能出现的多样倒霉情况，何况肯定这些情况会发生，从而就会产生懆急情愫。当一个东说念主“未战先怯”，对通盘东说念主的自信和骄傲是会有很大打击的，恰是因为想作念的好以致更好，才引发了对行将到来的挑战的懆急和恐惧，这种懆急会让他们在面临畴昔的任务时短缺应有的信心和勇气，影响职责遵守和生存质地。夙昔的污点亦然他们颠倒戒备的问题，老是纠结夙昔的事情，像一些也曾犯过的小舛误、经验过的尴尬场景等，齐会在他们脑海中握住回放，难以宽心。

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这么的夙昔不好的经验也会成为他们的料理和压力来源，一际遇访佛之前作念错或没惩处好的问题，就容易压力倍增。老是纠结夙昔的事情，这其实便是一种反刍想维的体现，反复想考夙昔依然发生的事情，尤其是那些负面的经验，长年累月只会越陷越深，很难再从其时的负面情愫中走出来，还可能会对引发负面情愫的事件产生热沈暗影。这种反刍想维会让个体堕入衰颓的情愫状态，进一步影响热沈健康和普通生存。

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面临这么的行为方法，也并不是莫得方法转圜，个体学会对我方的情愫进行领域，关于“完好意思主义”来说口角常紧迫的。“完好意思主义”算作一种热沈学分解上的热沈疾病，亦然需要采纳正确的转圜和换取，让东说念主逐渐开脱无真谛的自我挥霍，更空隙的面临之后的每一场挑战。因此，“完好意思主义”第一个需要邃密的便是转圜自我分解，要知说念寰球上从来莫得是十全十好意思的存在，任何东西的存在齐是有双面性的，任何一种发展也有它我方的流程和上限。

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巨乳 乳首“完好意思主义”不成诡辩有积极的一面，能让东说念主愈加主动地完成我方的主张，有挑战更艰辛的事件的意愿，但它衰颓的一面，便是会让东说念主过于合手着，容易堕入一些不足轻重的内讧和负面情愫之中。试着转圜我方对事物的分解，加深对我方的相识，明白我方的极限地方，采纳我方的污点和每件事的事与愿违。第二个需要学会的便是减轻，一个东说念主的元气心灵是有规章的，想要留心的事情太多，想要作念好的事情太多，只会让我方成为一个绷紧的线，可能任何一个多加的力，就会让通盘东说念主径直崩溃。

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是以“完好意思主义”的东说念主要学会给我方减轻，当意志到我方的元气心灵不及，或是出现懆急不安的情愫，就要刻意的领域我方革新邃密力。不错试着通过深呼吸、冥想、瑜伽等减轻方法来缓解情愫，将我方从紧绷的氛围中挽回出来。第三个需要学习的是培养积极的想维神态，更动反刍想维和预期性懆急，用积极的心态去看待夙昔和畴昔。关于夙昔的舛误，要把它看作是成长的警告，而不是一直纠结不放。关于畴昔的担忧，要信托我方有才调嘱咐多样情况，通过制定合理的权谋来防患可能出现的问题，而不是一味地担忧。“完好意思主义”很酷，学会如何领域，让它成为我方生存保驾护航的火器更酷。-The End -作家-恙衍第一热沈编缉团 | 一群心爱仰望星空的年青东说念主 本站仅提供存储就业，悉数本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。